Les Thérapies Cognitivo-Comportementales et Emotionnelles

Personnes concernées : Enfants-adolescents-adultes

Pourquoi les TCCE ?

Les Thérapies Cognitivo-Comportementales et Émotionnelles (TCCE) sont des thérapies brèves, structurées, ayant des objectifs clairs, et qui vous demandent une participation active. 

Les TCCE sont des thérapies de l’ici et maintenant, permettent notamment d’apprendre à mieux gérer vos pensées et vos émotions, souvent à l’origine de comportements « problèmes », c’est à dire des comportements qui vous font souffrir, et dont vous pouvez vous sentir « prisonniers. En effet, depuis votre plus jeune âge et tout au long de votre vie, vous avez vécu de nombreux événements et situations, auxquels vous avez associé des émotions et des pensées qui vous ont poussé à agir d’une certaine façon (ce sont vos comportements, comme par exemple crier lorsque vous êtes en colère; éviter un endroit dont vous avez peur etc.).

Les Thérapies-cognitivo-comportementales et émotionnelles reposent sur une méthode directement issue de la méthodologie expérimentale appliquée au cas particulier d’une personne. Elles s’appliquent à l’enfant et l’adolescent avec des outils adaptés à leur âge de développement, ainsi qu’à l’adulte. Il s’agit de techniques diverses, qui ont toutes pour point commun d’être validées scientifiquement (ISERM, 2007).

La méditation pleine conscience fait parti des outils récents (3ème vague des Thérapies cognitivo-comportementales et émotionnelles), reconnue efficace notamment dans sa capacité à faire prendre de la distance par rapport aux pensées négatives, et ainsi éviter des rechutes dépressives. En ce sens, la méditation pleine conscience est un outil efficace des TCCE pour une meilleure gestion du stress et des émotions, tant chez l’adulte que chez les enfants et adolescents : découvrez ma prestation : méditation pour les enfants . 

Les Thérapies comportementales et émotionnelles permettent notamment de prendre en charge :

• Les Troubles anxieux

Peurs-Phobies, Trouble panique, Agoraphobie Timidité , Anxiété sociale, Trouble anxieux généralisé  (TAG), Anxiété de performance, Anxiété de séparation, Perfectionnisme, Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC)

• Les Troubles de l’humeur

Mal être, Démotivation scolaire, Épuisement professionnel, Burn out, Dépression, Troubles Bipolaires

• Les Addictions

Alcool , Internet-jeux vidéos -Jeux d’argent , Dépendance affective

• Les troubles du comportement chez l’enfant et l’adolescent

Gestion de la frustration, Difficultés relationnelles , Troubles du sommeil, Opposition-Provocation-Impulsivité, Difficultés éducatives

• Le contrôle émotionnel

Gestion de la colère , Agressivité, Irritabilité

• Les Troubles du sommeil 
• La Gestion de la douleur 

Vous souffrez d’un ou certains de ces troubles ? Contactez-moi !